co brać na

[...] w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, lecz mam do was pytanie: Czy monohydrat rzeczywiście podnosi ciśnienie? Czy mógłbym to brać przy nadciśnieniu? Z góry dziękuję za porady, oczywiście, dieta jest ;>

[...] ciąg: 140kg ostatnia seria. -przysiad: 150kg ostatnia seria. PYTANIE: A więc pytanie brzmi co byście polecili na początek, sporo czytałem na temat SAA, i zastanawiam się czy brać samą metę czy może Teścia? Nie boję się igieł... ;) . Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2013-05-14 16:37:02 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-14 16:39:48

Witam mam 19 lat na siłownię chodzę od ponad roku. Miałem do czynienia już z kreatyną, chciałem się zapytać czy kreatyna wymieniona w temacie będzie dobrym wyborem na przyrost siły. Jeśli tak to co jeszcze brać do niej (chodzi mi o jakieś białko czy aminokwasy), i na ile mi starczy 500 g.

[...] że zdołacie mi odpowiedzieć otóż Mam 18 lat, wzrost 183 Cm, obecnie warze 85 kg (chce zrzucić do 78-80 kg) Jakieś 3 miesiące temu Załęczem ćwiczyć na siłowni(3 dni w tyg) i brać l-carnityne. Po jakimś miesiącu waga zmniejszyła się z 113 kg na 96 kg.Sęk w tym że bardzo bardzo mało jadłem do 500 kcal dziennie. Po miesiącu odchudzania się [...]

Mam 17 lat i kilka miesiecy ;D Wzrost 175 cm waga 55 kg jestem ektomorfikiem . Ze względu na kłopoty z '' masowka '' zamierzam zaczac brac kreatyne przez krotki okres czasu . Obecnie cwiczylem przez okolo 7 miesięcy następującym planem : w Pon klatka/ triceps sroda plecy/biceps piatek barki/nogi . Wszedzie po 4 serie i ilosc powtorzen wachala sie [...]

[...] Kończy mi się białko i chciałbym zakupić nowe. Do tej pory korzystałem tylko z tego mixu białek Dymatize, ale chciałbym teraz zainwestować w jakiś izolat/koncentrat żeby go brać po treningu i do tego coś wolno wchłanialnego na noc. Czy lepiej kupić dwa osobne białka czy może tylko właśnie jeden mix do stosowania uniwersalnego? Jeśli osobne to [...]

[...] Zacząłem pod koniec zeszłego roku chodzić na siłownię. Efekty jakie osiągnąłem stanęły w miejscu i od 3 mies. ani rusz w górę. Ta sama waga, te same obciążenia. Postanowiłem brać kreatynę. Minimalna zmiana, prawie nie widoczna. W związku z tym, zakupiłem M-Drol. Nie mam pojęcia o suplementacji, jest to pierwszy cykl, więc proszę Was Drodzy [...]

[...] producenta ActivLab - Tribu Stallion (60 kap.) jw na noc ActivLab - ZMA (90 kap.) jak sięskonczy mzb to dajesz to Olimp - Gold Omega 3 sport edition (120kap) różnie mozna brać 2 kapsy z rana i ze 2 do sotatniego posiłku Olimp - Vita-Min Multiple Sport Domyslny (60 kap.) rano witaminy na noc minerały ActivLab - DH Vitality Complex blister [...]

[...] odnośnie rozpoczęcia swojej przygody z siłownia i kulturystyka. Mianowicie mam 176 cm wzrostu 75-76 kg wagi i od miesiąca chodzę na siłownie. Niestety, suplementów brać póki co nie mogę bo czekam na skierowania na badania gdzie raczej wszelki nadmiar czy tu białka czy innych składników w krwi itp będzie niemile widziane i może mnie [...]

[...] lekiem AKNENORMIN. Trwała ona od listopada. Krosty pozłaziły i jest o niebo lepiej. Skóra już nie jest tak przetłuszczona, można powiedzieć, ze na razie jest super. Zacząłem brać winstrol i nie ma żadnych problemów z trądzikiem. Ciągle rozważam nad testosteron Propionate. Tak wiem, że u niektórych powoduje trądzik. No i takie jest moje pytanie [...]

Witam, mam 23 lata 178 cm chodze na silownie od ponad roku 4-5 razy w tygodniu po 1-2uch godzin. zmotywowal mnie do tego moj najlepszy kumpel ktorego znam od piaskownicy ;) wmawial mi bez przerwy dzien w dzien zebym poszedl na silownie. wtedy wazylem 117 kg bylem strasznie gruby wmawial mi co dziennie ze jestem tlusty i zebym cos z siebie [...]

[...] Proszę o poradę jak te "posiłki" sensownie rozplanować i czy może macie jakieś pomysły odnośnie tej tygodniowej "diety". Najbardziej interesuje mnie suplementacja bcaa - czy brać tak jak pisze, czyli 13g w porcji czy może zwiększyć porcje oraz jak to wogóle dawkować w ciągu dnia, który trwa od godz 7-22?? ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : [...]

[...] 1. Czy w ogóle inwestować w to kasę żeby robić jakieś podstawowe ćwiczenia tylko na okres wakacji? 2. Jeśli mam na poddaszu tak ekstremalne warunki (przymarzanie rąk do sztangi) to czy brać taki sprzęt (może nieco inny) z nastawianiem na treningi przez cały rok? 3. Jeśli tak to co wybrać, jaki sprzęt? 4. Jakaś alternatywa do tego wszystkiego?

Witam, sprawa jest taka cwicze na silowni 4x w tyg, i duzo jezdze na rowerze, nie mam jakichs kotkretnych dni, ale jak jade to robie nieraz kolo 100km, a zawsze przynajmniej 30/40km. W dni kiedy jezdze biore 5 caps bcaa okolo 30 min przed rowerem, zarz po zjadam 1 caps glutaminy i okolo 30 min od tego czasu jem jakis pelnowartsciowy pocilek, a co [...]

Witam , złamalem kosc lokciowa, tę czesc prz nadgarstku, malutki kawaleczek 2-5mm,stalo sie to 7 czerwca w piatek , mam gips, nie trenuje sportow silowych tylko wytrzymalosciowe , kolarstwo, triatlon, jestem na cyklu t3 50 ed i sally 40 ed,innego saa nie bralem od roku, postanowilem nie przerywac tylko dalej cisnac, treningi [...]

[...] (żeby nie chwytać gryfu przy samych stojakach) Często ćwiczę sam i zależy mi na tym żebym mógł stojaki ustawić odpowiednio wysoko przy ćwiczeniach barków żeby wygodnie brać sztangę (wyciskanie zza głowy). Zastanawiam się czy lepiej wybrać ławkę ze stojakami: http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3299742415.html [...]

Witam. Jestem strasznie chudy mam niedowagę no i tu mam pytanie co najlepiej brać (jakie białko piguły) by przybrać na masie (może być szkodliwe dla zdrowia). Sęk w tym że mam bardzo duże zapotrzebowanie na kalorie pracuje fizycznie po 12h(brak czasu na siłkę), no i mam taki metabolizm ze ile bym nie jadł to i tak waga stoi w miejscu. Do [...]

Witam, co prawda chodzę na siłownie już od ponad 2 miesięcy ale do tej pory nie przykładałem do tego zbyt dużej wagi, ale teraz kiedy mam wakacje i dużo czasu wolnego chcę sie wziąć za to porządnie. Sprawa wygląda tak, najbardziej zależy mi w tym momencie na zrzuceniu tłuszczu z brzucha (ogólnie jestem bardzo szczupły, tylko tam mi się odkłada) i [...]

[...] spalacz Onyx z fire snake, bo był za pkt to wziąłem, BCAA okołotreningowo, wpierw CM3 bo zostało mi na około 20 dni,a potem myślałem żeby sobie kupić stack kreatynowy i brać przed treningiem (stack jako mix kreatyn, zero pomperów), BA 5-6 g, no i jak skończę Onyx to planuje dokończyć swoją Johę + synefrynę. Białko piję po treningu [...]

[...] Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po odstawieniu zacząłem brać t -100 OLIMPA w dawce 3 kapsy 2 godziny przed treningiem i 3 kapsy na sen. Do tego ( brałem już na kreatynie ) Witamina b6 50 mg rano 100 mg w czasie obiadu i 100 mg na [...]